🌿 Bouger mieux. Se sentir mieux
Et si cet été devenait
le début
d'un nouveau chapitre ?
Programme d'été • Juin à septembre • À suivre où que vous soyez
Grâce à des séances Feldenkrais audio et un accompagnement énergétique personnalisé, créez plus d'aisance dans votre corps et plus de liberté dans votre vie.
Un été pour revenir à vous-même
Pas faire plus.
mais commencer à vous sentir autrement.
Vous continuez d'avancer...
Et peut-être vous dites-vous que cet été sera l'occasion de ralentir enfin.
De vous reposer.
De vous ressourcer.
Pourtant, même lorsque les obligations diminuent et que le rythme change, il n'est pas toujours facile de retrouver ce que l'on espérait.
Parfois, le corps reste tendu.
L'esprit reste occupé.
Et l'on réalise que ce dont on a besoin n'est pas seulement de vacances, mais d'une véritable reconnexion à soi.
Comme si une partie de nous attendait d'être retrouvée.
Vous aspirez à davantage
Davantage de vitalité.
Davantage de légèreté.
Davantage de plaisir à habiter votre corps et votre vie.
Vous ne cherchez pas à devenir quelqu'un d'autre.
Vous aimeriez simplement retrouver une version plus vivante, plus libre et plus authentique de vous-même.
Le changement ne commence pas toujours par un grand bouleversement
Parfois, il commence par un moment où l'on ralentit.
Par un mouvement exploré autrement.
Par une nouvelle façon d'écouter son corps.
Par un espace où l'on peut enfin déposer ce qui est devenu trop lourd.
Et peu à peu, quelque chose se remet en mouvement.
Le corps retrouve de l'aisance.
L'esprit s'éclaircit.
L'énergie circule différemment.
C'est l'intention de ce programme d'été
Vous offrir un espace pour revenir à vous-même.
Un espace pour respirer, ressentir, explorer et retrouver ce qui vous fait du bien.
Sans pression.
Sans performance.
À votre rythme.
Une présence pour vous accompagner sur ce chemin
à propos de Silke Maier
Depuis toujours, je suis fascinée par ce qui nous aide à nous sentir pleinement vivants.
Par le mouvement.
Par la beauté.
Par cette capacité que nous avons à nous réinventer lorsque nous retrouvons le contact avec nous-mêmes.
Je suis arrivée à Paris au début de ma vie professionnelle pour devenir danseuse. Cette passion pour le mouvement m'a conduite à explorer plus profondément la relation entre le corps, les émotions et notre façon d'habiter le monde.
Au fil des années, je suis devenue thérapeute par la danse, praticienne Feldenkrais et praticienne Reconnective Healing.
Aujourd'hui, j'accompagne les personnes qui sentent qu'un changement est possible, même lorsqu'elles ne savent pas encore exactement lequel.
Ce qui me passionne n'est pas de "réparer" les gens.
C'est de les aider à découvrir de nouvelles possibilités.
À retrouver plus d'aisance dans leur corps.
Plus de confiance dans leur ressenti.
Plus de liberté dans leur façon de vivre.
À travers le mouvement somatique et le travail énergétique, je crée des espaces où quelque chose peut se remettre en mouvement — parfois subtilement, parfois profondément.
Parce que lorsque nous changeons notre façon d'habiter notre corps, nous changeons souvent aussi notre façon d'habiter notre vie.
Imaginez-vous à la fin de l'été...
Vous vous sentez plus présent.e à vous-même.
Plus à l'écoute de votre corps.
Plus libre dans vos mouvements, dans vos choix et dans votre façon d'aborder la vie.
Peut-être avez-vous retrouvé davantage d'énergie.
Davantage de confiance.
Davantage de plaisir à être simplement vous-même.
Ce programme a été conçu pour vous accompagner dans cette direction, pas à pas.
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🌊 Option 1 — Commencer par le mouvement
10 séances audio Feldenkrais à suivre à votre rythme
Pour vous si vous souhaitez :
✔ Relâcher les tensions accumulées
✔ Retrouver davantage de souplesse et de confort dans votre corps
✔ Découvrir une façon plus facile et plus agréable de bouger
✔ Développer votre capacité à vous détendre et à vous ressourcer
✔ Vous sentir plus vivant·e et plus présent·e au quotidien
Inclus :
• 10 séances audio guidées
• Entretien d'introduction individuel
• Support par e-mail pendant l'été
200 €
Valeur habituelle: 300 €
✨ Option 2 — Commencer par l'énergie
3 séances individuelles d'harmonisation énergétique
Pour vous si vous souhaitez :
✔ Sortir de schémas répétitifs ou limitants
✔ Retrouver davantage de clarté et de confiance
✔ Libérer une charge émotionnelle ou mentale devenue trop lourde
✔ Renouer avec votre vitalité naturelle
✔ Vous sentir soutenu·e dans une période de changement
Inclus :
• 3 séances individuelles de 30 minutes
• Conseils personnalisés entre les séances
• Support par e-mail pendant l'été
300 €
au lieu de : 420 €
🌞 Option 3 — L'expérience complète
La façon la plus complète de vous accompagner cet été.
Le mouvement + l'harmonisation énergétique
Pour vous si vous souhaitez :
✔ Transformer votre relation à votre corps
✔ Vous sentir soutenu·e sur tous les plans : physique, émotionnel et énergétique
✔ Intégrer les changements plus profondément
✔ Retrouver davantage d'élan, de confiance et de liberté
✔ Faire de cet été un véritable temps de renouveau
Inclus :
• 10 séances audio Feldenkrais
• 3 séances énergétiques individuelles
• Accompagnement personnalisé tout au long du programme
450 €
Valeur habituelle : 720 €
Ce n'est pas seulement une possibilité
Au fil des années, j'ai eu le privilège d'accompagner des personnes de tous horizons dans leur chemin vers davantage d'aisance, de présence et de confiance.
Chacun vit cette expérience à sa manière.
Mais un thème revient souvent :
Lorsque nous apprenons à écouter notre corps autrement et à nous reconnecter à nous-mêmes, quelque chose commence à bouger.
Parfois subtilement.
Parfois profondément.
Voici quelques mots de personnes qui ont fait cette expérience. :
Les cours de Feldenkrais de Silke me transportent dans un espace totalement nouveau à chaque fois...
À la fin du cours, je suis toujours étonnée de voir à quel point je me sens différente.
Je suis très reconnaissante d'avoir l'opportunité de travailler avec Silke."
— Cynthia P., Colorado (États-Unis)
"Après avoir travaillé avec Silke, je me sens libérée d'un poids.
Je ressens une légèreté et une liberté nouvelles.
Cela me permet de laisser derrière moi ce qui ne me servait plus et d'avancer à nouveau."
— Charlotte L., Bordeaux
"Après une seule séance, je me sentais déjà plus souple, plus ouverte et plus libre dans mon corps."
— Shari S., Massachusetts (États-Unis)
"Silke est une guide Feldenkrais fantastique. Ses instructions sont très claires et elle vous emmène dans un voyage d'expériences corporelles totalement nouvelles."
— Christine O., Allemagne
"Silke vous donne les clés pour maîtriser votre bien-être. C'est un accompagnement très personnel et profondément enrichissant."
— Sandra P., Sud de la France
"Silke accueille toujours ce qui est là avec douceur. Elle accompagne le mouvement de l'énergie avec une grande finesse afin que tout puisse redevenir plus fluide."
— M.C. Beaudoux, France
Un programme pensé pour s'adapter à votre été
🌿 Les séances audio sont accessibles où que vous soyez.
🌿 Les séances individuelles peuvent être programmées librement entre le 21 juin et le 1 septembre 2025.
🌿 Vous pouvez participer depuis chez vous, en vacances ou en déplacement.
🌿 L'accompagnement est conçu pour s'intégrer à votre vie et à votre rythme — pas l'inverse.
Les expériences sont toutes différentes.
Mais elles ont souvent un point commun :
un sentiment de plus grande liberté, de présence et de connexion à soi.
Vous vous demandez peut-être maintenant comment tout cela fonctionne concrètement.
Questions fréquentes:
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Oui. Le programme a été conçu précisément pour s'adapter au rythme particulier de l'été...
Les séances Feldenkrais durent environ 30 minutes.
Vous pouvez les écouter au moment qui vous convient le mieux : le matin, pendant une pause dans la journée ou le soir.
Vous recevrez une nouvelle séance chaque semaine, ce qui vous laisse le temps de l'explorer et de l'intégrer à votre rythme.
Il n'y a pas d'horaire imposé ni d'obligation de suivre les séances en direct.
Les séances énergétiques durent également environ 30 minutes. Vous choisissez vos rendez-vous en fonction de vos disponibilités tout au long de l'été.
L'idée est que cet accompagnement s'intègre naturellement à votre rythme de vie estival, sans pression et sans charge supplémentaire.
Absolument. Aucune expérience préalable n'est nécessaire...
Aucun problème.
Ce programme a été conçu pour être souple et adaptable.
Les séances audio restent accessibles afin que vous puissiez avancer à votre rythme et revenir sur une séance quand vous le souhaitez.
L'objectif n'est pas d'être parfait·e ni de « réussir » le programme, mais de vous offrir un espace régulier pour revenir vers vous-même tout au long de l'été.
Chaque séance est une invitation, jamais une obligation.
Concernant les séances énergétiques, les rendez-vous fixés sont à honorer afin de préserver la qualité de l'accompagnement.
Si un imprévu survient, vous pouvez annuler ou reprogrammer votre séance jusqu'à 24 heures avant l'heure prévue.
Les séances audio Feldenkrais vous sont envoyées progressivement tout au long de l'été et restent accessibles afin que vous puissiez les explorer à votre rythme.
Les séances individuelles d'harmonisation énergétique peuvent être programmées librement entre le 21 juin et le 21 septembre.
Vous pouvez donc participer où que vous soyez et organiser votre parcours en fonction de votre été.
Je comprends. Choisir un accompagnement est une décision personnelle.
Si vous souhaitez échanger avant de vous inscrire, je vous propose un appel découverte gratuit.
Ce sera l'occasion de faire connaissance, de parler de votre situation et de voir ensemble quelle formule pourrait le mieux vous convenir.
Je serai heureuse de répondre à vos questions.
Oui.
Les séances se déroulent individuellement, en ligne ou par téléphone, selon ce qui vous convient le mieux.
Vous n'avez rien de particulier à préparer. Il vous suffit de vous installer dans un endroit calme où vous pourrez être confortablement assis·e ou allongé·e.
De nombreuses personnes apprécient de pouvoir recevoir ces séances depuis leur propre environnement, où elles se sentent détendues et en sécurité.
La formule Mouvement est idéale si vous souhaitez développer une pratique régulière pour retrouver davantage d'aisance et de confort dans votre corps.
La formule Énergie convient particulièrement si vous traversez une période de transition, de questionnement ou si vous souhaitez bénéficier d'un accompagnement plus personnalisé.
La formule Complète associe les deux approches pour soutenir votre évolution sur les plans physique, émotionnel et énergétique.
Si vous hésitez, vous pouvez simplement me contacter. Je serai heureuse de vous aider à choisir l'option la plus adaptée à votre situation.
Oui.
Beaucoup de personnes rejoignent ce programme non pas parce que quelque chose va mal, mais parce qu'elles sentent qu'un nouveau chapitre de leur vie cherche à s'ouvrir.
Elles ont envie de davantage de présence, de vitalité, de liberté ou simplement de prendre davantage soin d'elles-mêmes.
Ce programme n'est pas seulement destiné à résoudre un problème.
C'est aussi une invitation à explorer de nouvelles possibilités et à cultiver une relation plus profonde avec soi-même.
Oui.
C'est même l'une des raisons pour lesquelles j'ai créé ce programme sous cette forme.
Les séances Feldenkrais durent environ 30 minutes et peuvent être pratiquées au moment qui vous convient le mieux.
Les séances énergétiques sont planifiées directement avec vous, selon vos disponibilités.
Il n'y a pas d'horaires fixes, pas d'obligation de présence hebdomadaire en direct et pas de pression pour « suivre parfaitement » le programme.
L'idée n'est pas d'ajouter une activité de plus à votre agenda.
L'idée est de vous offrir un espace pour vous-même au cœur de votre été.
Même une seule séance par semaine peut parfois ouvrir des changements surprenants lorsque l'on s'accorde pleinement ce temps.
Une dernière chose...
Vous n'avez pas besoin d'être certain·e à 100 %.
Parfois, il suffit simplement de sentir qu'il est temps de s'accorder davantage d'espace, d'attention et de présence.
Et si vous avez encore des questions, je serai heureuse d'échanger avec vous lors d'un appel découverte gratuit.
Et si cet été était différent ?
Cet été peut être plus qu'une simple parenthèse
Pas forcément plus rempli.
Pas forcément plus spectaculaire.
Simplement plus proche de vous.
Plus vivant.
Plus aligné avec ce qui compte réellement pour vous aujourd'hui.
J'ai créé ce programme pour offrir un espace de reconnexion, de mouvement et de transformation douce pendant la période estivale.
Un espace où vous pouvez ralentir, respirer et prendre soin de vous autrement.
Les places sont limitées à 12 personnes afin que je puisse accompagner chacun·e avec toute l'attention nécessaire lors des séances individuelles.
Si vous sentez que le moment est venu de vous accorder cet espace, je vous invite à choisir l'option qui vous correspond le mieux.
Car l'été passera de toute façon.
La seule question est :
Comment aimeriez-vous vous sentir lorsque septembre arrivera ?
